 |
| Ilustrasi kolesterol. |
High Density Lipoprotein biasanya dikenal sebagai kolesterol baik.
Sementara Low Density Lipoprotein merupakan kolesterol jahat. Apa
perbedaan dan fungsinya bagi tubuh? Simak selengkapnya seperti yang
dilansir dari Health Me Up berikut ini.
PengertianHDL memiliki tugas untuk membawa
kolesterol kembali ke hati dari jaringan dan mencegah penggumpalan di
arteri. Sementara LDL sifatnya justru berkumpul di pembuluh darah dan
menyumbat arteri.
SumberSumber kolesterol baik bisa diperoleh dari
kacang almond, mete, minyak zaitun, kacang tanah, alpukat, kedelai,
kenari, tuna, dan biji labu. Sementara ayam tanpa kulit dan daging cukup
rendah kolesterolnya dan buah-buahan serta sayuran tidak mengandung
kolesterol sama sekali.
Kemudian sumber kolesterol jagat adalah keju, mentega, krim, kuning telur, kulit ayam, daging merah, dan susu.
Manfaat dan kerugianKarena sifatnya baik, HDL
memiliki manfaat menurunkan kolesterol dalam darah sehingga menurunkan
risiko penyakit kardiovaskular. Berbeda dengan LDL yang sifatnya jahat,
kadar berlebihan dalam tubuh bisa memicu penyakit jantung, stroke, dan
penyakit ginjal.
Itulah kolesterol, baik yang jahat maupun yang baik. Cobalah
meningkatkan kadar HDL dan menurunkan LDL demi menjaga kesehatan tubuh
Anda.
1. Silahkan masukkan komentar
2. Berkomentar dengan kata-kata yang santun
3. Jangan menggunakan kata-kata kotor
4. Jika anda tidak suka dengan yang kami sajikan, lebih baik jangan di baca
5. Tinggalkan link web/blog anda agar admin bisa visit back
6. Jadilah pengunjung yang baik
7. Kami hanya memberikan informasi dari sumber-sumber yang bisa admin percaya.
8. Maaf jika ada salah satu artikel tidak ada sumbernya.
EmoticonEmoticon